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Activo
Oscar
49 años · 175cm · 82.5kg
Meta: reducir grasa corporal al 18%
23.8%
Grasa
3–4
Días/sem
30'
/sesión
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Activa
Erika
Rehabilitación · Fuerza · Flexibilidad
Meta: reducir dolor lumbar y ganar fuerza
4
Días/sem
30'
/sesión
🌸
Plan Rehab
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Cronómetro integrado con pausa, por cada serie y ejercicio.
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Videos y fotos
Imágenes y videos de referencia para cada movimiento.
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Grasa, peso y BMI guardados mes a mes en tu dispositivo.
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Calentamiento + Estiramiento
Rutinas de warm-up y cool-down incluidas en cada sesión.
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Escribe cómo te sentiste, qué mejorar, qué logros tuviste.
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